jak gif

O K***A ! No to jesteś Misio Rozstępy widać porządne na barkach . No trochę cię na brzuchu podlało, ale spoko wytniesz i będzie gitara. Wymiary porządne, a nie to co te moje oświęcimskie ale spoko tyram teraz masę, więc zobaczymy jak uda mi się Ciebie nadgonić , chociaż moja masa przewiduje 2/5 czasu twojej masy

jak cos za duzo czy drogie No mnie niemała sumka wyszła, ale czego się nie robi, żeby być piękną

jak znajde to Ci podesle Wrzuć do posta z filmikami, może i mnie się przyda

podpowiedzialem swoja idee od zawsze ja propaguje - jeszcze w Alternatywnej Drodze ale jak pisalem prosze temat stosowania kreatyny zostawic na INNY watek a nie w T100

Chyba ze uyebie sobie nogi i wystartuje w zawodach dla inwalidow, no ale gora niezla. Sog A Soga autor nie dostanie bo wygląda jak bandzior PS: po co Ci czapka ?

Siemka ! jestem już po 3 treningach . Na razie trenuje tak o ( bez jakich rygorystycznych zasad ) . Uczę się wykonywać poprawnie ćwiczenia itp. Mam parę nowych pytań : Ile razy w tygodniu jako początkujący mogę ćwiczyć daną partię mięśni ? (jak na razie ćwiczę 3 razy) Co myślicie o napojach energetycznych typu N-Gine czy POWERADE? Jak często i w [...]

ale żeby aż na forum o to pytać? zrób jak Ci wygodnie, przecież świat się nie zawali

ja prałem w 60st. Aha jeśli masz gi z rebela to pierz w 60st. Ja mam Gold Gi i jak wyprałem w 60st. to skurczyło się minimalnie Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-21 14:58:19

[...] przedni 4x 6-8 25kg*8/29kg*8/34kg*8/36kg*2 ciezko, ale fajnego asekuranta dolapalam, przyuwazyl ze nie wciagam brzucha odpowiednio i dzieki niemu w koncu zajarzylam jak rece ukladac zeby mi wygodnie bylo 3a. suwnica wysoko i szeroko nogi 4x 8-10 52.2kg*10/ 56.7kg*10/63.6kg*8/70.3kg*5 + 6.9kg ... loo jesuuu, myslalam ze umre 3b. [...]

za maly jak dla mnie ale dla Was w sam raz Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-21 14:54:32

Aga, bo mi smutno tam było, jak wszystkie poszłyście do Lejdis z barkiem postęp - już nie boli w spoczynku, tylko podczas ruchu, np. czynności typu otwieranie drzwi za to drugi zaczął dobrze, że dziś dzień nóg, bo chyba nawet meliska nie uspokiłaby moich nerwów

no miałem jechać na majówkę z kumplami ale jak zwykle nic z tego

tomaszS Wiele osób stostuje J/NJ i ma swoje dzienniki, więc tam też możesz obadać co i jak W sumie w tym dziale więcej osób zobaczy temat. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-21 14:45:37

Matth3w no nikt nie mówił ze bedzie łatwo, teraz kilka dni wolnego to musze to jak najlepiej wykorzystac to tyram na 100% bo widomo jak szkoła jest jeszcze za niedługo mi kursy dojda to nie wiem czy bede sobie mógł pozlolic na trening siłowy+ do tego te 45min aero najwyzej jak czas nie bedzie puszczał to bede krecił aero osobno i trudno... [...]

a Shields ciągle przebąkuje, że jak wygra - idzie kat. wyżej.....w sieć..??

no fakt troche podlało, ale panowie w koncu wpadło prawie 20kg na wage wiec samo miecho to nie mogło byc, ale jewgo tez na pewno sporo najlepiej bedzie to widac jak wyniesz, wtedy efekt masy powinien byc bardzo dobry obwody w h*j poszły do góry masakra... i tak jak piałes ze na poczatku na pewno szła lepsza jakosciowo masa bo jak mniejszy bf% to [...]

patrzac na treningi GSP nabiera sie motywacji do za******lania zgadzam się świetny ten primetime, a GSP jak widać to wszechstronny atleta

Psiska są bardziej odporna na takie użądlenia. Raczej wstrzas anafilaktyczny im zbyt szybko nie grozi IMO. Także jak 1 osa użądli psa w ryło - nic mu nie powinno być

chcialbym znowu 19, ale nie chcial bym byc taki maly jak wtedy jeszcze tylko jutro dzien pracy i 16 dni wolnego

[...] moje cykle mają specyficzną regularność, ale przy dluższym niż 60 dni zaczynam rozważać test ciążowy Ann robiąc maksy miałam podejście najpierw do 50kg, a później do 47,5 nie poszło filonka byl gdzies na yt filmik jak kobieta używa oparcia krzesła w podobny sposób jak znajde to Ci podesle Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-04-21 14:18:26